Россиян предупредили о последствиях одного приема пищи в день
Специалисты в области здорового питания предостерегают от практики употребления пищи всего один раз в день. Подобный режим питания может серьезно навредить организму и даже спровоцировать набор лишнего веса, а не его потерю.
Как объясняют эксперты, организм воспринимает длительные перерывы между приемами пищи как сигнал о наступлении «трудных времен». В ответ на это замедляется обмен веществ, и любая поступившая калория начинает откладываться в виде жировых запасов. Это означает, что для похудения такой подход не только неэффективен, но и контрпродуктивен.
Вместо жестких ограничений, которые часто приводят к системным сбоям и последующему возвращению сброшенных килограммов, специалисты рекомендуют постепенное изменение рациона. Это наиболее здоровый и устойчивый способ нормализации веса.
Многие диетологи и нутрициологи сходятся во мнении, что человеческий организм не приспособлен к одноразовому питанию. Такое утверждение подтверждается данными о работе пищеварительной и эндокринной систем.
Недавно эта тема привлекла внимание общественности после заявления известной российской фигуристки Алины Загитовой о своем режиме питания.
Свежие материалы — Новости России
Мужчина загорелся, выбежал на улицу и погиб от ожогов: расследование в Аргентине
В аргентинском городе Маркос-Хуарес произошел трагический инцидент: 20-летний мужчина загорелся, пытаясь прикурить сигарету. Пострадавшим оказался Исайас Баррера. Его родственники выдвигают версию, что причиной возгорания стала его девушка, которая, по их словам, облила его горючим в момент
Спорный образ Глюкозы на VK Fest: Откровенность вызвала дискуссии в сети
Выступление российской певицы Натальи Чистяковой-Ионовой, известной под псевдонимом Глюкоза, на музыкально-развлекательном фестивале VK Fest привлекло широкое внимание и вызвало активные споры в интернете. Видеозапись выступления была опубликована на официальной странице мероприятия в Instagram
Минобороны России опубликовало кадры взятия поселка Вольное в Днепропетровской области
Министерство обороны Российской Федерации обнародовало видеоматериалы, демонстрирующие контроль над населенным пунктом Вольное в Днепропетровской области. Согласно заявлению ведомства, подразделения группировки войск "Восток" успешно продвинулись вглубь вражеской обороны, тем самым освободив э
Уникальный быт оленеводов тундры: взгляд тревел-блогера
Российская путешественница Елена Лисейкина, неоднократно посещавшая стойбища оленеводов на Ямале и Чукотке и проводящая там по несколько дней, поделилась своими наблюдениями об особенностях их повседневной жизни. Елена отметила, что оленеводы способны установить чум всего за 50 минут. Внутр
Названо количество жертв атак ВСУ на российский регион за сутки
В течение минувших суток в Херсонской области в результате атак Вооруженных сил Украины (ВСУ) погибла одна пожилая женщина, еще восемь человек получили ранения. Данные о жертвах и пострадавших были представлены региональными властями. Так, в городе Голая Пристань после удара украинского бес
Атака БПЛА ВСУ на Электросталь: Десятки пострадавших в Подмосковье
В результате атаки беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) Вооруженных сил Украины (ВСУ) на город Электросталь в Московской области пострадали 37 человек. Об этом информировал губернатор региона Андрей Воробьев через свой Telegram-канал. Глава региона подчеркнул, что всем пострадавшим оказ