Кофе: неожиданные благотворные эффекты для кишечника и психоэмоционального состояния
Исследователи из APC Microbiome Ireland при Университетском колледже Корка обнаружили, что регулярное потребление кофе, независимо от наличия кофеина, влияет на состав микрофлоры кишечника и положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
В эксперименте приняли участие 31 любитель кофе, регулярно выпивающий три-пять чашек в день, и 31 человек, не употребляющий этот напиток. Участники прошли психологическое тестирование, вели дневники питания и предоставили биологические образцы. На начальном этапе кофеманы на две недели полностью исключили кофе из рациона, а затем постепенно возвращали его, получая либо обычный, либо декофеинизированный напиток в слепом режиме.
После возобновления употребления кофе обе группы участников сообщили об улучшении настроения, снижении уровня стресса, депрессивных состояний и импульсивности. Примечательно, что улучшение памяти и способности к обучению было зафиксировано только у тех, кто пил декофеинизированный кофе, что предположительно связано с действием полифенолов. В свою очередь, кофеин способствовал снижению тревожности, повышению концентрации внимания и бодрости, а также уменьшал показатели воспаления.
У постоянных потребителей кофе также было обнаружено повышенное содержание бактерий Eggertella sp и Cryptobacterium curtum, играющих роль в регулировании кислотного баланса и синтезе желчных кислот. Кроме того, наблюдалось увеличение количества бактерий группы Firmicutes, которые ранее связывались с положительными эмоциями, особенно у женщин.
Свежие материалы — Новости России
Мужчина загорелся, выбежал на улицу и погиб от ожогов: расследование в Аргентине
В аргентинском городе Маркос-Хуарес произошел трагический инцидент: 20-летний мужчина загорелся, пытаясь прикурить сигарету. Пострадавшим оказался Исайас Баррера. Его родственники выдвигают версию, что причиной возгорания стала его девушка, которая, по их словам, облила его горючим в момент
Спорный образ Глюкозы на VK Fest: Откровенность вызвала дискуссии в сети
Выступление российской певицы Натальи Чистяковой-Ионовой, известной под псевдонимом Глюкоза, на музыкально-развлекательном фестивале VK Fest привлекло широкое внимание и вызвало активные споры в интернете. Видеозапись выступления была опубликована на официальной странице мероприятия в Instagram
Минобороны России опубликовало кадры взятия поселка Вольное в Днепропетровской области
Министерство обороны Российской Федерации обнародовало видеоматериалы, демонстрирующие контроль над населенным пунктом Вольное в Днепропетровской области. Согласно заявлению ведомства, подразделения группировки войск "Восток" успешно продвинулись вглубь вражеской обороны, тем самым освободив э
Уникальный быт оленеводов тундры: взгляд тревел-блогера
Российская путешественница Елена Лисейкина, неоднократно посещавшая стойбища оленеводов на Ямале и Чукотке и проводящая там по несколько дней, поделилась своими наблюдениями об особенностях их повседневной жизни. Елена отметила, что оленеводы способны установить чум всего за 50 минут. Внутр
Названо количество жертв атак ВСУ на российский регион за сутки
В течение минувших суток в Херсонской области в результате атак Вооруженных сил Украины (ВСУ) погибла одна пожилая женщина, еще восемь человек получили ранения. Данные о жертвах и пострадавших были представлены региональными властями. Так, в городе Голая Пристань после удара украинского бес
Атака БПЛА ВСУ на Электросталь: Десятки пострадавших в Подмосковье
В результате атаки беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) Вооруженных сил Украины (ВСУ) на город Электросталь в Московской области пострадали 37 человек. Об этом информировал губернатор региона Андрей Воробьев через свой Telegram-канал. Глава региона подчеркнул, что всем пострадавшим оказ