Эффективность спорта без насилия над собой оценили
При занятиях спортом в организме человека выбрасываются дофамин и эндорфин, что позитивно влияет на эмоции. Об этом рассказала RT клинический психолог Марианна Абравитова.
«Поэтому люди подсаживаются на спорт не только потому, что хотят иметь хорошую физическую форму. Они понимают, что и их эмоциональное состояние становится лучше, более ровным», — указала она.
По словам психолога, спорт даже может быть частью лечения некоторых психологических и депрессивных расстройств, а также сниженного эмоционального фона. Врач подчеркнула, что речь идет об адекватных нагрузках, а не о выжимании из себя последних соков.
«Подойдет фитнес, легкие пробежки. То, что приносит удовольствие, а не насилие над собой», — добавила она.
Как заключила специалист, в спорте важно выработать системный подход, и тогда организм будет сам просить тренироваться для хорошего настроения.
Ранее людей от 30 до 60 лет призвали сделать три вещи для профилактики деменции.
Свежие материалы — Новости России
Триумфальное Возвращение Пуш-ап: Сексуальность как Форма Заявления
Примерно десять лет назад модная индустрия, казалось, полностью отказалась от бюстгальтеров пуш-ап, которые были призваны визуально увеличивать грудь. Женщины массово переходили на более простые модели, а глубокое декольте объявлялось устаревшим пережитком патриархата. Однако, мода не следует п
В Москве вновь обнаружена безногая ящерица — веретеница
Популяция колхидской веретеницы, безногой ящерицы, которая ранее считалась исчезнувшей на территории Москвы, вероятно, сохранилась. По данным Департамента природопользования и охраны окружающей среды, этот редкий вид был вновь обнаружен в национальном парке «Лосиный остров». Веретеница веде
Жителей Москвы ждет дождливая неделя: назван пик осадков
Метеорологи предупреждают жителей столицы о приближении дождливой недели. Согласно их прогнозам, погода будет преимущественно пасмурной, с частыми осадками и редкими прояснениями. Начало рабочей недели, понедельник и вторник, принесет лишь кратковременные и небольшие дожди. Однако в среду о
Карта CENTCOM: Сектор Газа и Западный берег изображены как часть Израиля
Центральное командование США (CENTCOM) сообщило о визите своего руководителя на Ближний Восток. Вместе с объявлением была представлена карта региона, на которой Сектор Газа и Западный берег реки Иордан отображены как часть Израиля. На данной карте эти палестинские территории не разделены от
В Новгородской области успешно отражена очередная атака беспилотных летательных аппаратов
Губернатор Новгородской области, Александр Дронов, сообщил в своих социальных сетях об успешном отражении очередной атаки беспилотников над регионом. По его словам, предыдущий инцидент с БПЛА произошел в ночь на субботу, 15 августа. Чиновник уточнил, что «днем над Новгородской областью отра
В Бельгии строители обнаружили огромный золотой клад стоимостью €9 млн в бывшей пивоварне
В бельгийском городе Синт-Гиллис-Дендермонде произошло удивительное открытие: строители наткнулись на внушительный золотой клад в подвале старой пивоварни. Находка, состоящая из золотых монет и слитков, предварительно оценивается примерно в девять миллионов евро. Драгоценный металл был обна