Главные новости

Активный отдых после тренировок: почему бездействие — не лучшая стратегия восстановления

12 мая 2026 г.Станислав Гранин1 мин

После интенсивной тренировки или длительного забега тело естественно требует отдыха. Однако, по мнению спортивного врача, активное восстановление значительно превосходит полное бездействие. Он объясняет, как даже такие легкие занятия, как настольный теннис, бильярд или садоводство, могут эффективно способствовать процессу восстановления организма.